GYM JulioAnuncio verificado

septiembre 2, 2018
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Descripción:

GYM JULIO

¿Fuerza?,¿Pasión?,¿Poder?, ¿Autoestima?

Todo esta aqui en el GYM julio por que  tu necesitas tener un buen rendimiento físico para que tu salud este al 100%  y para que se cumpla ese objetivo te recomendamos nuestro GYM ya que contenemos todo lo necesario ta les como  las mancuernas ,aparatos de pierna,pecho y espalda, sin mencionar las bicicletas.

un pequeño tip

¿Cuanto ejercicio debes hacer al día?

la respuesta esta en:

  • Si eres principiante te aconsejo realizar un circuito de entrenamiento que te permite ganar tono muscular, perder algo de peso y mejorar tu condición física al trabajar diferentes músculos. El tiempo que debes emplear en el gimnasio, en este caso, es de 45 minutos más o menos.
  • Si ya eres un asiduo (llevas más de 4 meses entrenando) y tu objetivo es ganar volumen muscular, tienes que trabajar con cargas altas y de mayor intensidad que en el caso anterior. Las recuperaciones entre series son de 1 minuto, por lo que emplearás en cada grupo muscular unos 45 minutos. Si tienes en cuenta que irás, al menos, 3 días por semana, significará que cada día que acudas a entrenar trabajarás 2 músculos diarios y, por tanto, el tiempo correcto en este caso son 90 minutos.

Eso son pequeños tips que te ayudaran a mantener tu estado físico y salud al 100% ya que no solo ayuda a eso si  no que el autoestima es alto en aquellos que hacen ejercicio y mas si es aquí en nuestro GYM JULIO

Horarios de 7:00 AM a 10:00 PM

Servicio damas y caballeros

Entrenador

Información del contacto
Teléfono: 01 745 455 16 04
Categoria:   
Dirección: Ayutla de los libres,
Ayutla de los libres,

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